Wiadomo, że szczotkowanie zębów to jeden ze sposobów uniknięcia problemów związanych z chorobami jamy ustnej. Jednak by ta czynność przyniosła efekty, należy ją wykonać prawidłowo. Istnieją techniki odpowiedniego szczotkowania zębów, z których powinniśmy skorzystać, jeśli zależy nam na pięknych, białych a przede wszystkim zdrowych zębach. Stojąc przed lustrem i umywalką nie bardzo wiemy ile czasu powinno się poświęcić powyższej czynności. Czas gra tu bardzo ważną rolę.  Nie każdy wie, że takie szczotkowanie powinno trwać przynajmniej 2 minuty. Większości z nas zajmuje to dużo krócej, co jest poważnym błędem. Do najpowszechniejszych technik szczotkowania zębów należy:  metoda roll (obrotowo- wymiatająca), metody wibrujące (Bass, Charters), pionowa i pozioma bądź okrężna. Każda z nich wyróżnia się innym sposobem, ale warto podkreślić, że każda z nich przeznaczona jest dla osób, borykających się z różnymi problemami jamy ustnej.  Ważne jest by prawidłowo wyczyścić zewnętrzną i wewnętrzną powierzchnię zębów zarówno górnych jak i dolnych. Nie należy również zapominać o oczyszczeniu języka, jeśli chcemy „zabezpieczyć się” przed nieświeżym oddechem. Jeśli obawiamy się, że z początkiem będziemy mieli trudności z tymi technikami, musimy pamiętać, żeby się nie poddać, a dalej ćwiczyć. Jak powszechnienie wiadomo: „Ćwiczenie czyni mistrza”.  Jeśli zauważymy, że nasze zęby są czyste, a nasze dziąsła różowe i co ważne nie krwawią, będzie to dla nas oznaką, że prawidłowo odnieśliśmy się do wskazówek.